Tel. 0800-555-555 | 0900-555-555

มาร์คัส แรชฟอร์ด อัพเดทอาการบาดเจ็บ และกล่าวถึงการฟื้นตัวในช่วงโคโรน่าไวรัสระบาด

“ผมพร้อมแล้วสำหรับก้าวต่อไปที่ดีกว่าเดิม มันยากนะ การที่ไม่ได้ลงสนามซ้อมในเวลานี้” กองหน้าชาวอังกฤษกล่าวผ่าน UTD podcast

“อาการของผมดีขึ้นมาก ขอเวลาอีกนิดหน่อยในการฟื้นฟู และตอนนี้ผมก็กำลังซ้อมด้วยการปั่นจักรยานอยู่ ผมออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและช่วงบนด้วยนะ มันคือการฝึกซ้อมแบบวันต่อวัน แบบค่อยเป็นค่อยไป”

“มันเป็นอะไรที่ยาก การไปที่สนามซ้อมในทุกวัน คุณจะต้องใส่เต็มเสมอ และการทำแบบนั้นที่บ้านมันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่ทุกๆคนก็พยายามให้มันใกล้เคียงที่สุดเท่าที่พวกเขาจะทำได้”

“เพื่อนผมบางคนวิ่งทุกวัน พวกเขาได้รับโปรแกรมจากสโมสร บางทีก็วิ่ง 5-6 กิโล แต่ถึงแม้การวิ่ง 6กิโล มันจะดูเยอะกว่าที่คุณเคยซ้อมในสนาม แต่ความเข้มข้นในการฝึกซ้อมมันคนละเรื่อง ไม่ได้มีความเข้มข้นอะไรมากมายเลย ดังนั้น ผมว่ามันยากนะ แต่คุณก็ต้องพยายามต่อไปและทำสิ่งที่ดีที่สุด ที่ตัวคุณรู้ คุณต้องเรียกความฟิตให้ตัวคุณเองในช่วงนี้ มันเป็นอะไรที่ยากลำบากจริงๆ”

“สำหรับผม ผมอาจกลับไปร่วมฝึกซ้อมกับเพื่อนๆได้ในช่วงกลางเดือนเมษายนหรือสิ้นเดือน แต่ผมอยากให้มันเร็วกว่านั้น เพราะผมไม่อยากพลาดช่วงซัมเมอร์”

“ดังนั้น ผมก็ยังกังวลว่าผมจะพร้อม 100% สำหรับยูโร2020 ด้วยรึเปล่า หรือจะพร้อมมั้ยสำหรับตอนช่วงปิดฤดูกาล และนั่นคือสิ่งที่พวกเรากำลังมุ่งมั่นกับมัน แต่ก็มีหลายอย่างเกิดขึ้นในช่วงไวรัสแพร่ระบาดด้วยเช่นกัน”

“สำหรับร่างกายของผมนั้นก็ถือว่าดีขึ้นมาก เพราะผมให้เวลากับตัวเองในการพักฟื้นอย่างเต็มที่”